OBJEVTE KOUZLO JÓGY KROK ZA KROKEM
Zbavte se bolesti zad, zlepšete držení těla a uvolněte stres s online kurzem pro začátečníky.
Vhodné i pro úplné začátečníky
Začít s jógou může každý. Provedu vás úplnými základy, krok po kroku.
Cvičení z pohodlí domova
Cvičit můžete odkudkoliv, stačí mít telefon či počítač a připojení k internetu.
Vlastní tempo, žádný spěch
Cvičíte v klidu a podle sebe. Bez stresu, bez hodin, bez tlaku.
O mně
Vaše lektorka Sabina
Ahoj, vítej na mém webu, který vznikl z mé vášně pro jógu a pohyb. Ne vždy tomu tak bylo – jako dítě jsem se moc nehýbala, až mě skolióza přivedla k většímu zájmu o tělo. Jóga mě nadchla natolik, že jsem opustila práci redaktorky, absolvovala lektorský kurz a od roku 2018 učím.
Na své cestě jsem potkala mnoho lidí s různými příběhy, které se promítají i do jejich těl. Každý z nás má jiné potřeby, pocity i přístup k pohybu, a to je v pořádku – právě v tom spočívá krása jógy.
Věřím, že tě sem přivedl stejný zájem o tělo, mysl a duši. Pojď se se mnou vydat na cestu sebepoznání a překračování svých hranic.
- Certifikovaná lektorka jógy
- Praxe od roku 2018
Nabídka kurzů
Jóga
Kurz Jóga pro začátečníky
Díky mému kurzu se naučíte správně dýchat, protáhnout celé tělo a postupně uvolnit napětí. Zbavíte se stresu a objevíte jednoduché techniky, které vám pomohou zklidnit mysl a získat vnitřní klid.
Benefity jóga
Proč je dobré cvičit jógu?
Větší flexibilita
Zlepšíte svou flexibilitu a podpoříte správné držení těla. Vaše tělo se bude cítit volněji a lehčeji.
Snížení stresu
Cvičení jógy pomáhá snižovat stres a podporuje vaši psychickou pohodu.
Kvalitnější spánek
Jóga zlepšuje spánek, protože pomáhá zklidnit mysl a uvolnit napětí.
Co říkají moji klienti
Kurz je přehledný, srozumitelný a vedený s klidem. Vyhovuje mi, že můžu cvičit kdykoliv a nemusím chodit z domu, moc času pro sebe s dvěma malými dětmi nemám. Cítím se lépe.
Díky kurzu jsem konečně pochopil základy jógy a naučil se správně dýchat. Cvičení mi pomáhá lépe zvládat stres po celém dni.
Nikdy jsem nebyla typ, co by pravidelně cvičil, ale tenhle kurz mě úplně nadchnul. Líbí se mi, že vše jde krok za krokem – od jednoduchých pozic až po celou lekci. Díky pravidelnému cvičení mě přestala bolet záda, spím klidněji a celkově se cítím víc v pohodě.
Kde mě najdete
Sledujte mě na sociálních sítích
Odebírejte můj newsletter
