Ano. Důležité je začít postupně a po malých krůčcích, netlačit na sebe a pokud možno cvičit pravidelně.

Samozřejmě. I když budete věnovat praxi jen 10 minut denně, uvidíte rozdíl.   

Podstatné je začít a udělat si z cvičení rutinu. 

Každý lektor svou jedinečností přináší publiku něco jiného. Je jasné, že to, co se líbí vám, nemusí vyhovovat vaši kamarádce apod. V mém kurzu se ale snažím vše vysvětlit od základů a jednoduše tak, aby to pochopil každý. Zaměřuji se také na správné provedení pozic, abychom měli na čem stavět a mohli se postupně dopracovat k výsledkům a změnám.

Podle videí na YouTube si určitě zacvičit můžete, ale neprojdete dané pozice důkladně a z hloubky, takže vám může nějaká podstatná část uniknout. Potom může být těžké např. správně nastavit pozici a dosáhnout očekávaných výsledků. Co nejčastěji slýchám od klientů je, že jim můj kurz dá ucelený pohled na praxi pro začátečníky, zatímco na YouTube dostanete střípky a nikdo vás tím neprovede krok za krokem.

Není vůbec důležité, být extra ohebný. Vlastně to ani není zcela žádoucí, např. hyperflexibilita, kterou i já mám, není zcela zdravá. Těm, kdo jsou spíše ztuhlí ale jóga může v průběhu času pomoci flexibilitu zlepšit.

Chceme, aby ti cvičení dělalo dobře a bylo bezpečné. Kurz není náhradou za doktora ani fyzio.
Máš bolesti zad, jiné zdravotní potíže, jsi těhotná nebo po úrazu? Než začneš, domluv se se svým lékařem. Cvič pomalu, naslouchej tělu a když něco bolí, stopni to.

To je zcela normální, zvláště na začátku. U některých ásán budu nabízet alternativy, aby pro vás byly pohodlnější. Jóga není o dokonalosti, ale o poslouchání svého těla a jeho postupném zlepšování.

Počítač nebo telefon, internetové připojení a váš čas.

Určitě mě kontaktujte –  přes kontaktní formulář nebo na Instagramu. Všechny dotazy ráda zodpovím!

Během prvních 30 dnů od zakoupení kurzu máte nárok na vrácení peněz.

Přístup ke kurzu je na 1 rok od zakoupení.