Jóga pro pevný střed těla
Lekce zdarma na budování silného středu a stability. Zapojíš hluboké stabilizační svaly, které při běžném cvičení často zůstávají stranou, a zlepšíš tak rovnováhu i držení těla – bez zkušeností a bez vybavení.
Jóga pro podporu lymfy
Lekce zdarma, která jemným pohybem rozproudí lymfu a krevní oběh. Skvělá volba, pokud míváš těžké nebo unavené nohy a chceš tělu dodat energii hned od rána.
Jóga pro zdravé kyčle
Lekce zdarma zaměřená na uvolnění kyčlí a pánve – ideální, pokud většinu dne sedíš a cítíš ztuhlost nebo napětí v boku a bedrech. Nepotřebuješ žádnou kondici ani vybavení, stačí pár minut a hned pocítíš víc volnosti v pohybu.
