Chceš cvičit, ale nevíš, čím začít?
Jóga doma pro začátečníky
690 Kč
18 krátkých lekcí a úvodní video. Prvních pět tě naučí základ, zbylých 13 si pouštíš podle toho, co zrovna potřebuješ — ztuhlá záda, ráno, únava večer.
✔️ Lekce 15–30 minut, vejdou se do běžného dne
✔️ Nejdřív základy, pak knihovna videí podle potřeby
✔️ Bez teorie a bez tlaku na výkon
Chceš zpevnit postavu a vydržet u cvičení?
Jóga 4 Energií
2490 Kč
Program ve 4 modulech — cvičíš podle toho, jak se ten den cítíš. Zpevníš břicho, stabilizuješ pánev a buduješ silnější tělo bez přepínání.
✔️ 4 moduly přizpůsobené tvé energie
✔️ Krátké lekce — zvládneš i v rušný den
✔️ Zpevníš břicho a podpoříš tok lymfy
Cítíš se lépe již za 7 dní
Jógový Restart
399 Kč
7denní jógová výzva pro lehčí, silnější a energičtější tělo.
✓ cca 20 minut denně
✓ vhodné i pro začátečníky
✓ můžeš cvičit kdykoliv doma
Bolí tě záda nebo sedíš celý den u počítače?
Zdravá záda
1490 Kč
Program, který řeší záda od základu — od chodidel přes pánev až k páteři. Propojuje jógu, dech a fyzio přístupy, aby se napětí uvolňovalo systematicky a nevracelo se.
✔️ Postup od chodidel až k páteři
✔️ Funguje i při sedavé práci
✔️ Komplexní lekce + péče o záda v běžném životě
Chceš rozumět tomu, co v józe děláš?
Jóga od základů
849 Kč
19 videí, která vysvětlují dech, oporu a základní pozice od úplného začátku. Nebudeš pozice jen napodobovat — pochopíš, proč je děláš.
✔️ Vysvětlení místo napodobování
✔️ Teorie i praxe, 4 hodiny obsahu
✔️ Přestaneš mít pocit, že jógu děláš špatně